...noites inteiras de olhos abertos... Uma recente pesquisa revelou que 46% dos brasileiros dormem poucas horas ou muito mal. Apesar disso, apenas 7% estão fazendo algum tratamento para sanar o problema. O sono ainda não é visto como um fator fundamental na qualidade de vida. Como resultado da falta de horas de descanso, surgem dificuldades de concentração e de aprendizado, alterações de humor e perda de memória. Sem falar nas olheiras, aparência cansada, pele sem viço e envelhecimento precoce. Quer mais um bom motivo para não se conformar com insônias periódicas? Um estudo, também recente, publicado na revista americana Archives of Internal Medicine, mostrou que as pessoas que dormem pouco tendem a ser mais gordas. É que a privação de sono causa a diminuição da leptina, proteína hormonal que suprime o apetite. Bom dia!
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