...o hormônio do estresse. Altamente tóxico para o organismo, uma overdose dele pode levar a muitos problemas de saúde, como ataque cardíaco, câncer, derrame, diabetes e depressão. Para a medicina chinesa, que relaciona as emoções aos órgãos, os efeitos da raiva se fazem notar principalmente no fígado e na vesícula biliar. O risco de morrer antes dos 50 anos é cinco vezes maior para quem se irrita com facilidade. Especialistas em medicina oriental afirmam: pessoas que “congelam” a raiva ficam predispostas a todo tipo de doença. Uma das saídas para evitar os efeitos prejudiciais da irritabilidade é adotar certas práticas que ajudam a baixar os níveis de cortisol. A respiração profunda, o relaxamento e a meditação são fundamentais. E as mudanças de hábitos de vida. Imprescindíveis. Bom dia!
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