...pode faltar num cardápio saudável? E no armarinho do banheiro? Peixe (que contém proteínas e gorduras essenciais) e iogurte (cheio de cálcio e gorduras boas). Temperos como cebola e alho também não podem faltar. Sem falar de oito a dez copos de água todos os dias. E no armarinho, com certeza, a indicação primeira seria um protetor solar. Quanto a uma pele sempre bonita, no livro O Guia Perricone Para Ter a Pela Mais Jovem (ed. Campus/Elsevier), o autor dr. Nicholas Perricone propõe uma dieta simples e de resultados incríveis: ter uma boa noite de sono e exercitar-se. Fundamentais para uma vida saudável e, conseqüentemente, uma pele saudável. Bom dia!
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