...suas amizades. Quando desejamos proteger nossa saúde, pensamos em termos de atividades: fazer exercícios, alimentar-se de maneira saudável, dormir bem. Mas um componente importante para uma boa saúde é a qualidade das relações que mantemos com os amigos e a família. Pessoas que têm relacionamentos bons e fortes são mais saudáveis porque costumam sentir menos estresse e tendem a lidar melhor com situações de tensão emocional. Valorizar e cultivar seus laços com a família e com os amigos é tão importante para a saúde quanto os exercícios e a boa alimentação. O sentimento de solidão em pessoas saudáveis mostrou-se associado a um aumento da pressão sangüínea e a uma menor capacidade cardíaca, segundo médicos da Universidade de Chicago. Bom dia!
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