... minha abertura da coluna de hoje, estas informações: para ajudar na fixação do cálcio no organismo, a vitamina D, presente na luz ultravioleta, possui um fator fundamental. Quando o sol entra pela pele, é transformado nos rins em Calcitrol, um hormônio responsável pela absorção intestinal do cálcio. Outras fontes de vitamina D são os ovos, fígado e leite enriquecido com vitamina D. Outra forma de contribuir com o cálcio no organismo é a musculação e o alongamento.
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