... magros, sucos de fruta, mamão papaia e barrinhas de cereais sempre aparecem no cardápio das dietas de emagrecimento. Nem por isso dá para abusar desses alimentos porque, também nesses casos, um é bom, mas dois pode ser demais. Se a idéia é perder peso, a primeira providência é cortar gordura e reduzir calorias. Claro que a escolha dos ingredientes faz toda a diferença, mas a receita do sucesso de qualquer dieta tem muito mais a ver com quantidade. Várias fatias de um inofensivo abacaxi podem comprometer mais do que um pedaço de chocolate. O melhor jeito de emagrecer é não exagerar, comendo de tudo um pouco. É fazer as contas certas e montar uma dieta eficiente e mais adequada ao paladar de cada um. Assim, uma fatia de mussarela pode ser mais saborosa e dar mais satisfação do que dois pedaços de queijo minas. A troca traz, ainda, um tempero extra: a primeira opção tem praticamente a metade das calorias. Bom dia!
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