...ideal é aquela que privilegia o consumo de frutas, verduras e carnes magras. O óleo de oliva, principal fonte de gordura da dieta do Mediterrâneo, é riquíssimo em ômega 9 (ácido oléico), diminui o risco do surgimento de doenças cardíacas, reduzindo o nível de LDL colesterol (mau colesterol). O óleo de oliva pode ser encontrado na forma de cápsulas de 500 mg e exerce uma ação protetora e reguladora do equilíbrio de nossa saúde. Não só em relação ao colesterol, como para o organismo em geral, é fundamental manter hábitos saudáveis e evitar o estresse. O corpo retribui com mais energia e bem-estar e qualidade de vida.
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