...parar de fumar: após 20 minutos (a pressão e o pulso voltam ao normal e a temperatura das mãos e dos pés aumenta), após 8 horas (os níveis de monóxido de carbono e de oxigênio do sangue voltam ao normal), após 24 horas (o risco de ataque cardíaco diminui), 48 horas (os prolongamentos dos neurônios crescem novamente/as percepções de cheiro e paladar começam a melhorar), de 2 semanas a 3 meses (a circulação do sangue melhora, a função dos pulmões melhora 30% e fica mais fácil caminhar), de 1 mês a 9 meses (diminuem a tosse, congestão nasal, o cansaço e a falta de fôlego, os cílios dos pulmões crescem para limpá-lo e reduzir as infecções), 1 ano (o risco de doença coronária diminui 50%), 5 anos (o risco de câncer de pulmão cai 50% e os de boca, garganta, esôfago, bexiga, rins e pâncreas diminuem/se a pessoa tem alguma doença crônica, largar o cigarro melhora as condições de saúde). Bom dia!
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