A hora é agora! E para você, que não vai deixar para amanhã o que pode fazer hoje, não há previsão de chuva para os próximos dias em Franca, então comece já a praticar alguma atividade física. Se você está sem grana para pagar uma academia, aproveite para fazer caminhadas e “cooper” no Poliesportivo, pois é de graça e você conta com a orientação do professor Homero Domenciano, que atende às segundas, terças e quintas-feiras das 7h10 às 8h50. Além de auxiliar na tonificação muscular, força, flexibilidade, diminuição da ansiedade e do estresse, você também emagrece. Trinta minutos de caminhada equivale a 160 calorias a menos; já se você correr, serão eliminadas 310 calorias.
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