Para emagrecer e manter a forma, é preciso não só ter uma alimentação saudável como praticar exercícios físicos com freqüência. Para não se exercitar, motivos não faltam: há quem não disponha de tempo, dinheiro para pagar uma academia ou simplesmente não tenha paciência ou prazer em praticar alguma atividade. Se você quer queimar calorias sem malhar, comece cuidando da manutenção da casa, escritório, jardim, lavando carro e roupa: calorias se perdem até dormindo. Porém quanto mais músculos você recruta e mais tempo em movimento você permanece no dia-a-dia, mais calorias você queima. Não desanime!
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