Cuide bem da sua pressão

Você vive estressado. Nem se lembra da última vez que praticou alguma atividade física. Ingere pouca água. Aprecia bebidas alcoólicas. Não dispensa uma ‘pitada’ a mais de sal na sua comida. Cuidado. Você está no grupo de risco da pressão alta, conhecida também como hipertensão e considerada uma doença silenciosa. Até aí nada novo. Mas a doença, comum em pessoas acima dos 40 anos, tem afetado cada vez mais os jovens que com as vantagens da vida moderna entram mais cedo para a lista dos que vivem de forma sedentária. Em Franca, um levantamento feito através dos atestados registrados nos hospitais mostra que a hipertensão é a segunda doença que mais causou mortes (77 óbitos) em 2008. Atrás apenas do derrame ou AVC (Acidente Vascular Cerebral), responsável por 165 mortes. No Brasil, segundo dados da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), a pressão alta atinge 35% dos brasileiros e é responsável por 40% dos infartos, 80% dos acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e 25% dos casos de insuficiência renal terminal. A falta de tratamento é um dos fatores que levam ao óbito. Apenas 23% das pessoas já diagnosticadas como hipertensas controlam corretamente a doença, 36% dos hipertensos não fazem controle algum e 41% abandonam o tratamento após melhora inicial. O médico cardiologista Sátiro Rodrigues Alves Filho explica que a hipertensão arterial acontece quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias é muito forte, ficando acima dos valores considerados normais e seguros para o organismo. “Considera-se alta a pressão arterial que estiver acima de 140/90 mmHg (ou 14 por 9) e a única maneira de constatar o problema é fazendo medições regularmente, seja em ambulatórios, consultórios ou hospitais”, disse. A hipertensão pode ocasionar um AVC, infarto do miocárdio e problemas renais. Há métodos simples que servem de prevenção à pressão alta. “Hábitos de vida saudáveis como uma dieta com pouco sal, atividades físicas diárias, manutenção do peso, não fumar, redução do consumo de bebidas alcoólicas, evitar o estresse e avaliações médicas regulares, são alguns exemplos”, disse. <a target="_blank" href="http://gcncomunica.wordpress.com/files/2009/07/se-liga-cuide-bem-da-sua-pressao.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2761" title="arte/comércio da franca" src="http://gcncomunica.wordpress.com/files/2009/07/se-liga-cuide-bem-da-sua-pressao.jpg" alt="arte/comércio da franca" width="500" height="726" /></a>