Para emagrecer e manter a forma é preciso não só ter uma alimentação saudável, como também praticar exercícios. Só que, apesar de haver milhões de malhadores de carteirinha, fazer ginástica não é uma unanimidade. Há quem não disponha de tempo, dinheiro para pagar uma academia ou simplesmente não tenha paciência ou prazer em praticar alguma atividade. Então, como queimar calorias sem malhar? Cuidando da manutenção da casa, escritório, jardim, lavando carro, roupa... Calorias se perdem até dormindo. Portanto, quanto mais músculos você recruta e mais tempo em movimento você permanece no dia-a-dia, mais calorias você queima, tá?
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