De corpo e mente

Joseph Pilates era um menino franzino e raquítico. Por ser filho de um atleta, aprendeu com seu pai a se exercitar para fortalecer sua estrutura física. Quando criança, Joseph ganhou um livro de anatomia de um médico da família e passou a ter interesse pelo estudo do corpo humano. Apegou-se tanto ao livro, que passou a decorar seu conteúdo e começou a testar exercícios se baseando no conhecimento que tinha. Gostava de analisar os detalhes dos músculos e o impacto que o movimento de cada um deles poderia causar no corpo. Na adolescência, usou a atividade física como forma de se manter saudável. Em 1912, o rapaz nascido em 1880 na Alemanha, já era ginasta, mergulhador e lutador de boxe. Após muitos estudos supôs que corpo e mente estivessem intimamente ligados e passou a desenvolver técnicas de auto defesa harmonizando corpo e consciência em busca de concentração e agilidade.Tais técnicas originaram a contrologia: ciência dedicada ao estudo de exercícios capazes de coordenar corpo, mente e espírito ao mesmo tempo. Quando foi chamado para lutar na segunda guerra mundial, já tinha ampliado bastante suas técnicas `contrológicas`. Então ensinou tudo o que sabia a seus parceiros de batalha para que estes pudessem se defender e vencer o inimigo mantendo a concentração. Em 1926, Joseph se mudou com sua esposa para os Estados Unidos e abriu uma academia de ginástica em Nova Iorque. Suas aulas se tornaram populares e seus conceitos de contrologia se expandiram e deram origem ao que conhecemos hoje como Pilates. O Pilates é um método de condicionamento que se baseia na teoria de que as células do corpo devem ser treinadas a fim de que cooperem umas com as outras. Os exercícios contam com o auxílio de bolas, espaguetes, colchonetes, bastões e podem ser feitos no solo ou em aparelhos. O paciente usa o peso do corpo na execução do que pode ser chamado de auto-resistência, quando um músculo é exercitado sobre outro no intuito de fortalecê-lo. No Pilates, a atenção à forma com a qual se deve respirar é um aspecto indispensável, uma vez que assim se reforça a eficiência do tratamento. A concentração em cada movimento é essencial, pois previne lesões. De acordo com Tâmara Nogueira dos Santos, fisioterapeuta da Fisioclin, a relação entre o pensamento e o exercício físico é necessária para que se corrija hábitos de postura por meio de estímulos neurológicos. A fisioterapeuta trabalha com Pilates há dois anos e atualmente trata cinco turmas com uma média de 3 pacientes. Qualquer pessoa com faixa etária entre 12 e 100 anos pode praticar os exercícios, contanto que passe antes pela análise de um profissional. Até mesmo gestantes podem fazer o tratamento. "Tenho até uma paciente de 67 anos", contou Tâmara. Há algum tempo ela tem notado que a procura pelo método é crescente. Grande parte das pessoas que procura pelo tratamento recorre às clínicas e academias por indicação médica, pois os movimentos são muito recomendados em casos de doenças musculares ou problemas na coluna. Em função de uma escoliose, Luana de Oliveira Moda, 25, pratica o Pilates há 7 meses e alterna o tratamento com algumas horas semanais de academia para perder peso. A jovem disse que já sentiu diferença. "As minhas dores na coluna melhoraram bastante", contou. Os exercícios também aliviam o stress, pois se baseiam em uma respiração correta e ajudam a libertar tensões. Celebridades já aderiram ao Pilates, tais como Madonna, Júlia Roberts, Demi Moore e os atores Marcos Palmeira e Brad Pitt.