Fuja da gripe

Todo ano é a mesma história. Quando as temperaturas caem, começam a aparecer os desagradáveis resfriados, gripes, rinites e outras crises alérgicas. Franca enfrenta dias frios há pelo menos duas semanas e a população sente os reflexos da mudança climática. Se você não foi vítima dos vírus ou bactérias, com certeza, conhece alguém no trabalho ou na família que está doente. Coriza, olhos lacrimejando, dor no corpo e febre são apenas alguns dos incômodos. Especialistas consultados pelo Se Liga dão orientações simples tanto para quem ainda não foi vítima das doenças e quer se prevenir, como para quem já foi contaminado pelos micro-organismos. Os vírus se propagam mais facilmente quando as temperaturas estão mais amenas. No frio, é comum as pessoas ficarem aglomeradas e em locais totalmente fechados. Isso deve ser evitado para diminuir o risco de contaminação. "O recomendado não é abrir tudo e tomar friagem, mas manter os locais ventilados", disse o médico pneumologista Ciro Botto, que tem atendido entre 15 e 20 pacientes gripados por dia em seu consultório, 60% a mais que durante o verão. No inverno os cuidados com a alimentação e hidratação do corpo devem ser redobrados. "É preciso ingerir bastante líquido. Quanto mais água, mais fluídas ficam as secreções do corpo e mais facilmente os vírus serão expelidos", disse o médico pneumologista Marcelo de Paula. A dieta deve ser equilibrada e conter proteínas, verduras, legumes e frutas. "Se alimentando bem, a defesa da pessoa aumenta e protege o organismo de infecções", esclareceu. Além da atenção à saúde é necessário atentar para a limpeza dos ambientes, especialmente o quarto, pois passamos um terço do dia dormindo. Os especialistas orientam a retirada de tapetes, carpetes e cortinas, verdadeiros reservatórios de alérgenos que a pessoa acaba inalando durante a noite. Para eliminar outros micro-organismos, o ideal, segundo o médico Marcelo de Paula, é passar pano úmido na roupa de cama e no chão. A limpeza do piso deve ser feita pela manhã e à noite. "Quando estiver muito seco, com a umidade baixa, a pessoa pode colocar uma bacia no quarto para melhorar a qualidade do ar", disse ele. As pessoas devem evitar ainda ter animais de estimação em casa, principalmente se forem alérgicas. Quando têm cães e gatos, eles precisam tomar banho com água e sabão duas vezes por semana, pois, como tapetes e cortinas, acumulam no pelo micro-organismos que provocam alergias. <a target="_blank" href="http://gcncomunica.wordpress.com/files/2009/06/se-liga-fuja-da-gripe.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-2709" title="arte/comércio da franca" src="http://gcncomunica.wordpress.com/files/2009/06/se-liga-fuja-da-gripe.jpg" alt="arte/comércio da franca" width="329" height="500" /></a> <a target="_blank" href="http://gcncomunica.wordpress.com/files/2009/06/se-liga-fuja-da-gripe-2.jpg"><img src="http://gcncomunica.wordpress.com/files/2009/06/se-liga-fuja-da-gripe-2.jpg" alt="arte/comércio da franca" title="arte/comércio da franca" width="500" height="170" class="alignnone size-full wp-image-2712" /></a> <b>XÔ, VÍRUS</b> Quem já está gripado também deve seguir algumas recomendações. Como são causadas por vírus, as gripes duram uma semana, que é o tempo para o vírus completar seu ciclo. Mesmo assim é possível aliviar o desconforto da doença. Repouso, hidratação, alimentação correta e uso de remédios são grandes aliados na luta contra a gripe. Os cuidados são essenciais para evitar complicações. "É preciso tomar remédios para aliviar a febre e a dor. É esperado que o paciente com gripe tenha febre, mas se demorar a passar, é importante procurar um médico", disse Marcelo de Paula. Ele tem atendido dez pessoas diariamente em seu consultório, além das 30 habituais por conta das doenças de inverno.