Cidade Saudável

Ter qualidade de vida, levantar a auto-estima, manter-se saudável, evitar possíveis doenças ou apenas por lazer. Seja qual for o motivo, os jovens estão cada vez mais adeptos à prática de atividades físicas. Um levantamento do governo do Estado aponta que os adolescentes do interior paulista praticam mais exercícios físicos do que os da Grande São Paulo. O estudo das Secretarias de Estado da Educação e da Saúde e do Celafiscs (Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul) afirma que, na região de Franca, 73% dos adolescentes entre 10 e 18 anos praticam pelo menos uma hora de exercícios físicos durante a semana. Segundo o Seade (Sistema Estadual de Análise de Dados), a cidade possui 55.232 jovens nessa faixa etária. O estudo foi realizado com 2.554 alunos de escolas estaduais. No interior, 74% dos adolescentes realizam pelo menos 300 minutos por semana de exercícios, o ideal indicado pela OMS (Organização Mundial de Saúde). A primeira colocada no ranking dos jovens mais ativos foi a região de Marília, com 87% da população nesta faixa etária praticando exercícios com regularidade. Em seguida, vem Presidente Prudente, com 86%. Franca é a 8º colocada.A região do interior com menos praticantes é a de Araçatuba com 60% (veja lista completa na página). Reforçando as estatísticas, a estudante francana Nayara Karla de Souza, 17, freqüenta todos os dias a academia. “Me sinto muito bem. Quando não posso ir às aulas, meu corpo já estranha”, disse. Como prática esportiva e sem excessos, qualquer atividade faz bem à saúde. Caminhada, esportes, jogos, brincadeiras, aulas de ginástica, alongamento e massagem. Até exercícios caseiros são um bom ponto de partida. Subir escadas, limpar a casa, tudo pode se converter em arma contra o sedentarismo. Para o professor de educação física Cristiano Cardoso Pereira, 26, pelo menos 30 minutos de atividade física por dia é essencial. “Com orientação médica, todo tipo de exercício faz bem. O corpo precisa se movimentar, meia hora de atividade já dá resultados”, disse (confira algumas dicas na página). ESPORTE OLÍMPICO NAS ESCOLAS EM 2009 No embalo dos Jogos Olímpicos, que terminaram no dia 24 de agosto, as escolas estaduais de São Paulo anunciaram medidas para 2009 que vão aproximar os alunos da rede pública dos esportes olímpicos. Tae kwon-do, boxe, caratê, judô, beisebol, badminton, atletismo, tênis de mesa e ginástica rítmica e artística passarão a ser ensinados e praticados nas aulas de educação física em 2009. Em Franca, os alunos de 7 a 10 anos, estudantes de 1ª a 4ª séries de ensino fundamental e em escolas em tempo integral serão os beneficiados. Em todo os Estados, são cerca de 960 mil alunos de 1ª a 4ª série e 130 mil em escolas de tempo integral. A prática dos esportes tradicionais como futebol, basquete, handebol e vôlei será mantida.