“Bo-bo-boa noite. É.., vã-vamos apresentar um traba-balho so-sobre... Não dá, eu não consigo”. Essa foi uma das maiores frustrações vividas por Thuanny Tognatti, 18 anos. Quando tinha 16, ela travou diante da classe inteira ao apresentar um trabalho solicitado pela professora. Ela estava no 2º ano do ensino médio e não se esquece do constrangimento daquele dia.
Ela faz parte de um universo de pessoas que têm dificuldade para se expressar, principalmente, em público: Thuanny é tímida.
Não existem pesquisas sobre em qual idade uma pessoa se torna tímida ou se é o homem ou a mulher quem sofre mais com o problema. Mas Thuanny garante que só foi perceber sua timidez quando precisou encarar a turma toda da classe de frente. “Na hora, fiquei com vergonha da reação das pessoas e do que elas iriam pensar. Não consegui falar. Pior foi que, depois disso, já deixei de falar e fazer muitas coisas por medo. Isso sempre me atrapalha”, confessa.
Para a psicóloga e professora da Unifran (Universidade de Franca), Cléria Bittar, não há um motivo único que leve uma pessoa a ser tímida. “Existem várias situações, mas geralmente é uma mistura do próprio temperamento pessoal com algumas frustrações da infância. Ela aprende a se calar diante de certas situações, tanto pela desmotivação, quanto pela educação muito crítica dos pais”, disse.
De acordo com o site www.suma.com.br, estudos recentes confirmam que ninguém se sente tímido o tempo todo, mas que todos têm vergonha (o principal sintoma da timidez) e podem, em algum momento, passar por constrangimento por causa deste sentimento. “Não é uma doença, é um jeito de ser, mas a situação pode se agravar”, diz a psicóloga. A inibição na expressão de sentimentos e emoções só é mais grave quando a pessoa não sai de casa e evita o contato com outras pessoas a todo custo. “O caso passa a ser problemático se estiver afetando os relacionamentos profissionais e pessoais, quando chega neste nível, o indivíduo deve procurar a ajuda de um profissional, para evitar constrangimentos maiores”, disse a psicóloga.
Se a timidez o perturba, há algumas dicas que podem ajudar você: fazer teatro é uma opção. Estar em cena e se apresentar em público ensina aos poucos, a driblá-la. Outra dica é participar de reuniões e se responsabilizar em conduzi-las. Ensaiar no espelho o que você vai falar também é uma boa alternativa. “Já tentei isso, mas não deu muito certo. Por várias vezes, ensaiei e chegava na hora de falar...dava tudo errado. As palavras não saíam e eu me sentia a pessoa mais boba do mundo”, revela Thuanny. Se mesmo com as dicas, você não melhorar, o ideal é mesmo procurar um psicólogo.
Agora, se ainda não conseguiu identificar se é ou não uma pessoa tímida, responda o teste nesta página e descubra qual é a sua.
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