Para fugir de um dos principais problemas causados pelo clima seco, o pneumologista Ciro de Castro Botto dá algumas dicas simples. “O básico é a hidratação. Ingerir líquido, como água, sucos, chá, enfim, o que o paciente quiser tomar. Outra coisa é procurar umidificar o ambiente.”
Para umidificar o ambiente, Botto indica um umidificador, vendido em farmácias, ou até mesmo uma vasilha de água. “A vasilha tendo a boca mais larga, a área de contato com o ar que vai evaporar é maior, e, portanto dá mais resultado. Uma bacia de água já ajuda muito.”
Outras situações que devem ser evitadas com o tempo seco são a aglomeração de pessoas em lugares fechados e a prática de exercícios físicos no final da tarde, principalmente quando a umidade do ar estiver abaixo dos 20%.
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