A mais nova tem 49 anos. A mais velha, 87. Elas fazem parte de um grupo de 60 idosas (apenas um homem participa) que praticam atividades físicas duas vezes por semana, gostam de dançar, festejar datas comemorativas e viajar pelo menos duas vezes por ano. Animadas, dedicadas e felizes com a oportunidade, as senhoras e o senhor conseguem uma vida mais ativa que muitos adolescentes. São todos participantes do projeto de Atividades Físicas do Iamspe (Instituto de Assistência Médica do Servidor Público Estadual).
Pelo quinto ano, a unidade, em parceria com a Diretoria de Ensino e Escola Estadual “Otávio Martins”, oferece aulas de ginástica gratuitas à terceira idade. “Os profissionais do Iamspe perceberam que os problemas de colesterol, triglicérides e pressão alta eram bastante comuns entre as pessoas nesta faixa de idade e decidiram auxiliá-las”, disse Denise Barbosa dos Santos, professora de Educação Física.
O grupo é dividido em três turmas de acordo com a idade. Os encontros acontecem no Iamspe e a ginástica e relaxamento com bolas de borracha, arcos e bastões são feitos às segundas e quartas-feiras, entre 7h45 e 9 horas. Cada equipe tem 30 minutos de atividades. “É excelente fazer parte desse trabalho. Foi aqui que aprendi a viver. Fico bem com o físico e a cabeça. Me sinto uma moça”, disse a guia turística Eunice Goulart, 65.
De regiões diferentes da cidade, as alunas são dedicadas. “Ensinamos idosas até do Jardim Aeroporto (as aulas são na Cidade Nova). Elas são todas muito dispostas: tomam ônibus para virem se exercitar. Muitas precisam de sacrificar para estar aqui e ainda cuidar da casa, almoço, olhar os netos...”, disse a outra professora de Educação Física do projeto Maria Cristina Valeriano.
As professoras Denise e Cristina aplicam atividades para aumentar a flexibilidade do corpo, fortalecer a musculatura, melhorar a concentração e estimular a memorização. Maria Aparecida Cherione, 80, dona de casa, sente as melhoras com a prática. “Tinha pressão alta, mas está mais controlada. Sempre quis fazer ginástica, mas os locais que ofereciam eram longe de casa e cobravam pelas aulas. No Iamspe, é gratuito e as professoras são maravilhosas”, disse ela.
O projeto com a terceira idade não envolve apenas ginástica, mas promove festas, palestras e viagens para reforçar os elos de amizade e proporcionar lazer e socialização às senhoras. A maioria das participantes é viúva e mora sozinha. “Elas fazem novas amigas e gostam de convidar umas às outras para ir ao terço, rezar, fazer crochê... As alunas encontraram uma família muito unida aqui no grupo”, disse Denise.
As viagens são feitas duas vezes por ano. As alunas dividem as despesas para conhecer lugares diferentes. Já estiveram em Termas dos Laranjais, Ubatã Termas e Balneário Águas Quentes. A dona de casa Maria Lopes, 87, moradora da Cidade Nova, é a aluna mais velha e foi umas das primeiras matriculadas no projeto. Ela adora os passeios. “Acho ótimo. Tinha vontade de passear quando criança, mas minha família não tinha condições de me levar. Agora posso realizar um desejo de infância. Isso faz muito bem, me sinto melhor. Adoro estar com minhas colegas. Elas levantam meu astral”.
Informação também está na rotina da equipe. Algumas aulas são substituídas por palestras com médicos, nutricionista, advogados e outros profissionais dispostos a orientar as idosas sobre temas diversificados, como menopausa, alimentação, problemas de audição, etc.
PARA FAZER PARTE
Para participar, interessados precisam preencher a ficha de inscrição no Iamspe (Rua Álvaro Abranches, 751, Cidade Nova). O atendimento é de segunda à sexta-feira, das 7 às 13 horas. A ginástica é voltada para a terceira idade - a partir dos 45 anos -, mas o projeto tem abertura para os mais novos também.
Não há limite de vagas. O telefone para informações é (16) 3722-5745.
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