Ai, que frio!

Alguns gostam de se agasalhar, outros rezam para o frio acabar logo. A realidade é que o inverno está aí e não tem como fugir dele. Assim como a necessidade de se passar protetor solar e tomar muito líquido no verão, seu corpo precisa de alguns cuidados especiais durante esta época do ano. Isso porque o frio age diretamente no organismo e altera parte de seu funcionamento. Pele seca, doenças alérgicas e até mesmo a dor de cabeça aumentam nesta época do ano. Entre os principais vilões, as doenças do sistema respiratório se destacam. Para muitos, esta época do ano é sinônimo de asma, sinusite, gripe, resfriado, pneumonia, entre outras mazelas. O pneumologista Ciro de Castro Botto diz que o problema é a mudança de temperatura, que deixa o sistema respiratório “meio doido”. “Você está habituado com uma temperatura de vinte e poucos graus e de repente cai para sete, oito. Isso acaba modificando as estruturas do aparelho respiratório.” Segundo o médico, o aparelho respiratório tem um sistema de defesa próprio. Um dos “defensores” seriam cílios, que varrem o sistema de dentro para fora. Outro seria a produção de mucos. Com a queda da temperatura, eles passariam a agir desordenadamente. Essa “anarquia” acabaria por facilitar o aparecimento de infecções, gripes e resfriados. Para quem é alérgico, a situação é ainda pior. Ciro diz que não é que a pessoa tenha alergia ao frio, mas as agressões que ele citou acima acabam por fazer com que doenças como asma ou rinosinusite apareçam. “É quando vêm as exacerbações de asma e bronquite”, explica. Mas, calma, o inverno não é o fim do mundo. A precaução para se evitar esta onda de doenças geralmente são as coisas mais gostosas do inverno: se agasalhar bem e ingerir muita comida quente como caldos, fondue, chocolate quente, entre outros. Passar longe de lugares que têm aglomerado de pessoas, como shows e boates, também é uma das precauções para fugir das doenças respiratórias no inverno. Além de frio e clima seco. Aí o negócio complica. Ciro diz que a ausência de umidade potencializa em três vezes a ocorrência das doenças respiratórias. A solução neste caso é beber muito líquido e umidificar o ambiente, seja com um umidificador ou mesmo com uma vasilha de água, medidas simples que podem evitar que você passe bons momentos nesta época propícia para ficar abraçadinho com quem você gosta.