O mal está na tela

Dor de cabeça, olhos vermelhos, secos ou lacrimejando e sonolência. Se você vive grudado no computador - seja por trabalho ou diversão - e sente estes sintomas, certamente você sofre as conseqüências da Síndrome Visual do Usuário de Computador ou CVS (Computer Vision Syndrome pela sigla em inglês). A síndrome, também conhecida como fadiga visual, atinge entre 70% e 90% dos usuários de informática e pode até influenciar no agravamento de outras doenças da visão se não for diagnosticada. A webdesigner Marina Ponce, por exemplo, começou cedo a trabalhar com informática. Desde os 15 anos se habituou a ficar horas diante da tela do computador como suporte técnico de informática de um provedor de internet local. Aos 17, sentiu o peso das irradiações da tela de seu PC absorvidas por suas retinas horas a fio e ficou com os olhos lacrimejantes e com dificuldade de leitura para objetos à distância. “Descobri que eu tinha astigmatismo e hipermetropia e que os problemas foram evidenciados pelo uso prolongado do computador”, disse Marina. Na verdade, as incorreções detectadas pelo oftalmologista durante uma consulta não foram ocasionadas pelo computador. “Não há nenhuma evidência que indique que computadores causam problemas de visão”, explica o médico oftalmologista Mozart Pimenta Faleiros. Segundo testes em laboratórios americanos, os monitores emitem mínima ou nenhuma radiação prejudicial sob condições operacionais normais. No entanto, a fadiga causada pelo uso contínuo e prolongado do PC sob condições de iluminação inadequada, por exemplo, pode trazer problemas aos usuários. “A distância entre o usuário e a máquina, além de uma calibragem correta no brilho e contraste da tela, podem fazer a diferença e diminuir os efeitos nocivos de se ficar muitas horas diante de um PC”, diz. PIXELS Monitores são compostos de pixels (minúsculos pontos) nos quais o olho não consegue foco. O usuário de computador tem de “focar e refocar” para manter as imagens bem definidas. Isso resulta em tensão dos músculos do olho. Além disso, depois do uso prolongado do computador, é diminuída a freqüência de piscar, que causa olhos secos e doloridos. Como resultado, a habilidade para focar diminui e podem ocorrer dores de cabeça e no pescoço. De acordo com o Instituto Reynaldo Rezende, entidade que realiza diversos tratamentos de correção da visão em Ribeirão Preto, uma pesquisa realizada recentemente com 2 mil pacientes que usam o computador de 12 a 14 horas por dia revelou uma relação direta entre o mau uso do PC e o aumento da cefaléia, olho seco e até da miopia entre crianças. “Para evitar esses males, é importante que o usuário saia da frente de seu computador por pelo menos dez minutos a cada uma hora diante dele”, explica Mozart Faleiros. Cinco anos depois de ter recebido óculos para o descanso das vistas e correção da hipermetropia e astigmatismo, a webdesigner Marina Ponce está livre, há uns dois meses, dos “outros olhos”. Mas, para evitar mais danos à visão, Marina se corrigiu: usa protetor de tela, senta-se a pelo menos 50 centímetros do micro e descansa de tempos em tempos para focar seus olhos em outras coisas. “São mudanças simples que dão certo”, diz.