Em busca da boa forma

Inverno é época de caldos, massas, reuniões em família, muita bebida e... ganho de peso extra. Ao dar adeus a essa estação e de olho no verão, quem abusou na alimentação está em busca da boa forma. Quem comemora são os proprietários de academias, que já vêem crescer em 30% a procura. Para incrementar as atividades e dar aquela força para os alunos que estão com a famosa preguiça, as academias apostam em novidades para transformar a aula em momento de descontração. Consuelo Gomes Melo Cury, personal trainer e proprietária da Exercícius Academia, disse que a novidade fica por conta da aula de boxe, que ganha espaço no mundo feminino. Ela orienta às pessoas a investirem também em atividades simples que dão excelentes resultados. Exercícios aeróbicos e de musculação são, na opinião da personal, os mais indicados. As aulas de body pump (musculação aliada a ritmos coreografados) se transformaram em sensação. “Em uma hora de exercícios você trabalha todos os músculos. E as aulas são muito descontraídas”, disse Consuelo. Na academia Gynasium, depois do inverno, os alunos que se afastaram estão de volta, além dos novos. E todos contam com aulas incrementadas ao som de DJs e bandas. Raquel Ribeiro, proprietária da Gynasium, disse que a procura já aumentou em média 20%. Apesar das aulas terem resultados positivos, para os “desesperados” ela diz que os exercícios não apresentam um resultado imediato, por isso indica atividades durante o ano todo ao menos três vezes por semana. O instrutor Paulo César Carmo concorda, mas dá a dica para os sedentários que querem encarar o verão em forma é “Iniciar imediatamente os aeróbicos aliados à musculação, já que os primeiros resultados começam a aparecer após três meses de atividades”. Além do esforço, ele lembra que uma alimentação saudável é essencial. A técnica em informática Silvia Rosa, 33, não está fora do peso, mesmo assim decidiu entrar pela primeira vez em uma academia de ginástica no dia 25 de setembro. O incentivo foi do namorado, mas Silvia, como toda mulher vaidosa, quer enrijecer pernas e bumbum. “Sempre quis entrar para a academia, mas faltava tempo. Agora estou dando um jeitinho e gostando muito das aulas.” Ana Carolina Mariotto, 24, estudante, disse que quer emagrecer pelo menos 4 quilos e chegar à praia ou ao clube, no verão, em forma. Há um mês começou a freqüentar uma academia próxima à sua casa, no bairro Estação, e não se arrependeu. “Ainda não perdi nenhum quilo, mas estou me sentindo bem melhor. Se aumentar o ritmo acho que conquisto meu objetivo. Não vou desistir.” Os homens aprovam a iniciativa. “Nós, homens ou mulheres, devemos buscar melhor qualidade de vida, a começar pelos exercícios físicos, que dão disposição, boas noites de sono e, claro, nos deixa mais bonitos”, disse o técnico em telecomunicações, Alexandre Diniz.