Trilha natural

Para quem quer curtir a natureza, manter a forma, cuidar da saúde e da mente, uma ótima opção é montain bike. Terrenos acidentados, montanhas, pedra e lama compõem as trilhas. “É uma forma de aumentar a qualidade de vida, ter disposição, melhorar o rendimento no trabalho e o condicionamento físico. Além de ter contato direto com a natureza, poder tomar banho de cachoeira”, afirma o engenheiro mecânico automobilístico José Paulo Archetti Conrado, que pratica montain bike há dez anos. Fazer montain bike é bem diferente do que simplesmente andar de bicicleta. A bike precisa ser específica para o esporte e os preços não são baixos. “É preciso um bom investimento inicial para ingressar no esporte. A bicicleta precisa ser mais resistente, pois sobe-se em muitas montanhas e trilhas acidentadas. Uma bike básica não sai por menos de R$ 1 mil. Já a mais completa custa cerca de R$ 20 mil”, diz o estudante de Educação Física Carlos Alexandre Bergamini de Oliveira, 23. Deve-se ainda ter itens indispensáveis como capacete, luvas, sapatilha e mochila de hidratação (ver quadro abaixo). Na região, há localidades fantásticas para a prática do esporte, com belas paisagens e cachoeiras. É possível praticar a montain bike em suas várias categorias: cross country (modalidade mais comum, disputada em circuitos com subidas e descidas, trechos de caminhos abertos e trilhas fechadas), downhill (corridas em trechos de descidas longas e tortuosas), uphill (provas de subida de montanha, onde os atletas têm como desafio vencer trechos de subida, que podem ter mais de 10 km de extensão), trip trail (provas de longa distância, realizadas em circuitos abertos, indo de um ponto a outro sem repetir o percurso), entre outras. “A região de Claraval tem trilhas belíssimas. Recomendo que todos façam montain bike lá”, acrescenta José Paulo. Não pense que o esporte e só ralação. Divirta-se! Procure andar em trilhas boas, com amigos e sem pressão nenhuma. CICLOTURISMO Para quem gosta de mais aventura, uma boa dica é o cicloturismo, onde o esportista sai conhecendo lugares em uma viagem que pode durar dias. Roupas, comida, barraca: carrega-se tudo na bike. “Em média, ando 100 quilômetros por dia quando faço cicloturismo. Para dormir, monto a barraca ou durmo em pousadas na estrada. É uma aventura”, afirma o engenheiro José Paulo Archetti Conrado. Em uma de suas maiores viagens, José Paulo percorreu 1.200 quilômetros em 13 dias no Estados Unidos. “Fui de San Franciso a San Diego pela Costa do Oceano Pacífico. Foi fantástico. Conheci muitas pessoas pelo caminho e paisagens espetaculares. Quero repetir essa aventura”, diz ele, que também já fez cicloturismo de Porto Seguro (BA) ao Espírito Santo e entre Porto Alegre e Florianópolis. Confira no site do Se Liga (www.comerciodafranca.com.br/seliga) mais fotos inéditas da prática de montain bike. ONDE PRATICAR Todos os sábados, o estudante Carlos Alexandre Bergamini de Oliveira reúne ciclistas para fazer trilhas na região. Ele também organiza competições. Informações: (16) 9158-9499. Para entrar em contato com o ciclista José Paulo Archetti Conrado, envie e-mail para ppconrado@yahoo.com.br.