Eu tenho a força

Malhação, boa alimentação, sessões de estética: vale tudo para conquistar o corpo - sarado - dos sonhos. Aliados na busca pela forma perfeita, os suplementos alimentares se tornam cada vez mais populares entre os jovens de todas as classes sociais, que tentam substituir proteínas, carboidratos e vitaminas por comprimidos ou substâncias líquidas. Entretanto, o uso indiscriminado e sem acompanhamento médico e nutricional de tais suplementos pode ser prejudicial à saúde. A nutricionista Maysa de Oliveira Coelho ressalta que o interessado, antes de começar a utilizar tais produtos, deve passar por uma avaliação médica. “É fundamental uma consulta com um nutricionista, que avaliará cada caso especificamente. É necessário analisar os objetivos da pessoa e traçar o tratamento adequado”, explica Maysa. Usados por muitos freqüentadores de academias de ginástica, os suplementos já fazem parte da dieta de muitos francanos. “Estamos sempre buscando alternativas de alimentação, ou porque não temos tempo para o almoço, ou porque queremos ganhar ou perder peso”, disse a nutricionista. A especialista ressalta que é comum o praticante de exercícios se deixar seduzir pelo anúncio de uma fórmula mágica que poderá resolver seu problema de peso ou que vai repor suas energias rapidamente. “Quando somos adeptos de exercícios físicos e os colegas dão dicas de qual suplemento é adequado para ficarmos mais potentes, é quase irresistível não arriscar. Mas é preciso ter cuidado”, disse. Formado em educação física e cursando pós-graduação em nutrição esportiva e fisiologia do exercício, Fabiano de Oliveira Morige, 24, é vendedor em uma loja de suplementos há três anos e faz uso de suplementos há mais de cinco anos. “É essencial um acompanhamento de um médico ortomolecular ou um nutricionista com especialização em nutrição esportiva para analisar cada caso. O resultado obtido com o uso de suplementos, combinado com uma alimentação balanceada e exercícios físicos, é impressionante”, disse. Atualmente, Fabiano usa Whey Protein (para definição muscular), Mega Man (antioxidante polivitamínico mineral para aumentar a resistência imunológica) e barras de carboidrato (para aumentar a energia). A professora de educação física Andressa Peliciari de Figueiredo, 23, também utiliza suplementos alimentares em sua dieta diária. “Alguns produtos ajudam na melhor construção de músculos e na recuperação após o exercício. Estou tomando BCAA, que ajuda na recomposição das fibras musculares, e maltodextrina, que é um carboidrato eficiente na reposição dos gastos perdidos durante o treino”, revela. Adepta de ciclismo e musculação, a jovem procedeu da maneira correta e fez uma consulta com um médico especializado antes de começar a usar suplementos. O uso sem orientação médica pode causar danos à saúde. (Confira abaixo os produtos mais vendidos em Franca). Colaborou Paula Faciroli