Tai chi chuan meditação em movimento

Tai chi chuan: os movimentos não têm contra-indicação, não há limite de idade para fazê-los e a prática de erguer os braços, dançar no ar, saltar ou chutar para o alto pode contribuir para melhorar a qualidade de vida e equilibrar corpo, mente e espírito. Os aprendizes e veteranos da arte marcial elencam diversos benefícios: aumento da concentração, fortalecimento dos órgãos, maior fôlego, relaxamento, etc. Os que não conhecem a prática terão a oportunidade de saber mais sobre o assunto no encontro de hoje para comemorar o Dia Mundial do Tai Chi Chuan. Os praticantes realizarão um simpósio na Praça da Capelinha, das 10 às 12 horas. São esperadas duas mil pessoas e está programada a apresentação de pelo menos cinco modalidades do tai chi chuan. “Convido a todos para conhecer mais sobre os movimentos chineses. Praticando-os, mesmo que uma vez, já é possível sentir como relaxa e faz bem para o corpo”, disse o terapeuta Simar Anacleto, 36. PERCURSO Os exercícios surgiram há aproximadamente 5 mil anos na China e foram introduzidos no Brasil na década de 60. Em Franca, foi trazido por Simar Anacleto em 1990, com apresentações na Praça Nossa Senhora da Conceição, no Centro. “Tive dificuldades para implantar a técnica na cidade pela desconfiança das pessoas, mas, ciente dos benefícios, persisti. Realizamos eventos de divulgação e o trabalho teve resultados”. Hoje, os movimentos corporais chineses estão mais difundidos. “Acredito que mais de 6 mil pessoas estejam em projetos que ensinam como fortalecer os órgãos internos, as vísceras, tratar depressão, estresse e evitar problemas de tendinite, por exemplo”, disse Simar. “O tai chi chuan é uma maneira prazerosa de fazer a energia vital do corpo funcionar”, complementa. Alguns dos locais que oferecem aulas são o programa Escola da Família (lie chi’n) e a Academia Shibumi. Neste caso, os alunos pagam R$ 60 por mês para ter aulas de uma hora, duas vezes por semana.