As frutas do verão variam dependendo da região, mas algumas são geralmente associadas a essa estação devido à sua disponibilidade e frescor. Aqui estão algumas frutas comuns no verão: melancia, melão, morango, manga pêssego, abacaxi, cereja, uva, framboesa, amora e kiwi.
Porém, a disponibilidade de frutas pode variar de acordo com a região geográfica e o clima. Essas frutas não apenas fornecem sabor, mas também são uma ótima maneira de manter-se hidratado durante os dias quentes de verão.
Veja os benefícios de cada uma:
Melancia: Uma fruta extremamente refrescante e hidratante devido ao seu alto teor de água.
Melão: Existem diferentes variedades, como o melão cantalupo e o melão orange, que são doces e suculentos.
Morangos: Pequenos, vermelhos e deliciosos, os morangos são uma escolha popular durante o verão.
Manga: Rica em sabor e vitaminas, a manga é uma fruta tropical que atinge o pico de temporada em muitas regiões durante o verão.
Pêssegos e Nectarinas: Ambas as frutas são suculentas e cheias de sabor quando maduras.
Abacaxi: Uma fruta tropical que é fresca, doce e pode ser consumida fresca ou em sucos.
Cerejas: Existem diferentes variedades de cerejas, e a temporada delas geralmente ocorre durante o verão.
Uvas: Principalmente variedades como uvas vermelhas, verdes ou pretas, são frescas e fazem lanches saudáveis.
Framboesas e amoras: Essas frutas pequenas e ricas em antioxidantes são típicas da estação.
Kiwi: Rico em vitamina C, o kiwi é uma opção refrescante para o verão.
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