Inteligência Emocional, Gestão das Emoções, Soft Skills, Relacionamentos, Razão X Emoção, Equilíbrio Emocional, Autocontrole, Resiliência, Coragem, etc. Como essa tal “emoção” está em tudo, não é? Quem assistiu ao filme “Divertida Mente”, teve a oportunidade de conhecer de uma maneira bem inteligente como elas “funcionam”. Embora associemos as emoções ao coração, é nele, no cérebro, que tudo acontece e a ciência, cada vez mais, reconhece a poderosa influência da mente sobre todo o corpo, sobre nossas decisões e comportamentos.
Emoções! O que são? Quem são? Assim como nosso corpo físico tem seus órgãos, nossa mente também tem. As emoções, portanto, são órgãos do nosso corpo psíquico! São muitas as emoções, porém, consideramos como básicas: alegria, tristeza, raiva, medo.
E por que são tão importantes? Sabemos hoje que a dinâmica da nossa mente funciona sob três aspectos e nesta ordem: pensamentos, sentimentos e comportamento, ou seja, tudo o que pensamos e sentimos (ou vice-versa), tem reflexo direto em nosso comportamento, em nossas decisões. Somos, neste momento, um “resultado” do que pensamos, sentimos e fizemos até hoje e seremos amanhã o que estamos pensando e sentindo hoje.
Costumo dizer que as emoções regulam nossa realidade e a forma como interagimos com o mundo. Desse pensamento, conseguimos entender a importância de um bom gerenciamento emocional e temos a “raiz” do que chamamos hoje “Inteligência Emocional”, pois é a partir do conhecimento das nossas emoções e das emoções dos outros que podemos gerenciar de maneira eficaz nossas decisões e comportamentos.
Sentimentos ou pensamentos negativos, sufocados, situações mal resolvidas, frustrações, mágoas, ressentimentos, conflitos, traumas, não geram apenas desconforto ou então stress. O assunto é mais sério. A cada situação mal gerenciada ou não resolvida em nossa mente, uma bola de neve com poder devastador, começa a ser gerada e com o passar do tempo vai encontrando algum endereço no corpo para iniciar seu ataque, culminando no que damos o nome de “doenças psicossomáticas”, no corpo ou na mente. Não se engane: o estado de nossa saúde e de nossa qualidade de vida estão diretamente ligados ao nosso estado emocional.
Não bloqueie sua felicidade. Emoções também nos sabotam. Ninguém além de você deve ter o controle da sua vida. Você é o único responsável pela maneira como se sente. Quando você se apodera destes conceitos, você ganha a chave que altera seu estado emocional e muda o que o externo significa para você, ou seja, você passa a ter o domínio da sua realidade, consegue alterá-la e se blinda de influências negativas ou escravizantes, conscientes ou inconscientes.
Uma das coisas que me mais me fazem feliz é quando um paciente ou um aluno me fala que “conseguiu a chave” e está protagonizando a própria vida. Gostaria muito que todos conseguissem isso. Nossas possibilidades são infinitas, mas, para a maioria, elas ainda não foram descobertas.
A única coisa entre você e os seus objetivos são os seus pensamentos e sentimentos.
Você tem medo de ir além? De procurar ajuda? Não se esqueça que o medo atrai mais do que você está tentando evitar e seu dano é bem maior do que o que você de fato tem medo...
Quando você ouvir ou ler a palavra “autoconhecimento”, saiba que ela é uma palavra poderosa, modificadora e altamente eficaz e que dentro de você estão todas as respostas e soluções que você realmente precisa. Basta saber acessá-las.
"A gente vive muito em voz alta, mas às vezes a gente não se ouve." (Guimarães Rosa).
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