A piscina pública que fica no Complexo Aquático Municipal “Dr. Samuel de Castro Neves”, no Bairro Alto, em Piracicaba, ao lado do estádio do Barão, reúne semanalmente inúmeros alunos para a prática de uma das modalidades mais amadas dos brasileiros: a natação.
Seja como prescrição médica, para manter a forma, como prática esportiva, como competição ou só por lazer, a natação tem seu lugar de destaque no coração dos brasileiros. Por isso, tanta procura.
Além disso, o esporte tem uma rica história quando se fala em medalhas de ouro para o nosso País em competições mundo afora, seja em campeonatos mundiais, olimpíada ou pan-americano, entre outros.
O Brasil reconheceu todo esse brilho e importância e instituiu o Dia da Natação, celebrado neste sábado (8). Esta data foi criada para ajudar a promover um dos esportes mais completos para o desenvolvimento físico humano, além de ter muitos efeitos benéficos na saúde, como explica a professora Beatriz Beig, que atua como coordenadora técnico-pedagógica na piscina pública do complexo aquático.
“Há uma grande melhora da condição física, tanto da parte cardiorrespiratória, parte muscular, a parte pulmonar. Mas o que mais chama a nossa atenção é que há uma melhora da qualidade de vida da pessoa dar uma desestressada. A parte social também pelo contato com os alunos e professores”, disse. “Então, além da parte física que o esporte traz, a gente tem essa parte social e de saúde mental também”, conta.
A natação é uma das modalidades esportivas mais praticadas no Brasil, ficando em quinto lugar, atrás apenas do futebol, futsal, vôlei e tênis de mesa. A prática da natação é quase tão antiga quanto o próprio homem, que aprendeu a se sustentar na água por mero instinto de sobrevivência.
A natação trabalha quase todos os músculos do corpo, e pode desenvolver no praticante a sua força em termos gerais, aptidão cardiovascular e resistência respiratória. A natação é ainda uma atividade que pode ser continuada durante toda a vida, desde os primeiros meses de vida até
a velhice.
Os estilos de natação dividem-se em quatro: crawl, costas, peito e borboleta. No nado crawl, o peito fica submerso, as batidas de pernas são alternadas, os braços são alternados simultaneamente. A força dos movimentos das pernas é de cima para baixo.
No nado de costas, a barriga fica para cima, os movimentos de braços e pés são semelhantes aos do crawl, sendo que a diferença é a origem da força, que nesse é de baixo para cima.
No nado de peito, os braços são contraídos próximo das laterais do corpo depois estendidos a frente. As pernas são encolhidas e depois estendidas.
No nado borboleta os braços são elevados simultaneamente para fora da água, e levados para trás juntos. As pernas ficam juntas para
dar impulso.