Com a chegada do Carnaval é importante relembrar algumas recomendações de saúde para garantir que o feriado seja aproveitado da melhor forma, evitando imprevistos que podem estragar a festa.
Para se manter firme e forte durante os quatro dias de folia e diversão, o médico endocrinologista da Unimed e do Santa Casa Saúde Piracicaba, Alex Lombardi Barbosa Ferraz, dá dicas e comenta que é preciso tomar alguns cuidados e se previnir de alguma forma.
Visto que o forte calor é muito comum nesta época do ano, a principal recomendação é manter adequada hidratação, ingerindo pelo menos dois litros de água, sucos ou chás, bem como frutas ricas em água, tais como melancia, melão, goiaba e abacaxi. A adequada hidratação ajuda a minimizar os efeitos da “ressaca” decorrente da ingestão de bebidas alcoólicas, a qual deve ser realizada com moderação. O calor intenso também aumenta o risco de intoxicações alimentares, então é importante verificar as condições de higiene, conservação e armazenamento dos alimentos.
Durante as comemorações nas ruas e lugares abertos, a proteção contra os raios solares é de extrema importância. A exposição solar costuma ser intensa neste período, então é recomendado o uso de roupas leves. Além disso é fundamental assegurar a adequada fotoproteção. "A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso de protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou superior, incluindo também áreas sensíveis como o pescoço e as orelhas. Também é recomendável o uso de chapéus ou bonés para proteção do rosto e do couro cabeludo", comenta.
É sabido que no Carnaval ocorre um aumento na frequência de relações sexuais desprotegidas e com diferentes parceiros. "É de crucial importância relembrar a necessidade do uso de preservativos, não apenas para evitar gravidez como também as doenças sexualmente transmissíveis (DST´s), como HIV, HPV, sífilis e gonorreia", explica.