Quem nunca magoou alguém ou sentiu-se magoado por alguém. Esse é um tema fácil para ser abordado, pois de alguma forma todos sabem como é difícil lidar com essa sensação de culpa e ou de sentir–se ofendido e traído, sentimentos esses nada bons para mantermos conosco. Ao guardar sentimentos ruins promovemos prejuízos para a vida, inclusive, estimulam que algumas pessoas renunciem a experimentar emoções bem-sucedidas por receio de repetição das experiências ruins do passado, por ficarem vinculadas ao desejo de vingança ou ainda necessidade que seja reparado o dano que lhe foi causado. E essa somatória de sentimentos é ruim para a vida de qualquer individuo.
Escolher perdoar pode ser a melhor maneira de liberta-se desses fatos dolorosos, porém o perdão não consistente em uma simples ação, mas sim em um processo longo e difícil que exige despir-se do desejo de vingança e reparação, direcionando ao individuo causador da dor muita compaixão e gentileza.
A vingança pode contribuir para que as pessoas procurem pelo desenvolvimento de mecanismos de controle interno contra a agressividade, pois ao ser punido, os indivíduos poderiam procurar controlar seus impulsos em busca de preservação. Porém, vale ressaltar que o perdão é uma característica da espécie humana que apresenta papel fundamental na maneira como os sujeitos conseguem estabelecer vínculos e construir civilizações, favorecendo o processo evolutivo da humanidade.
Pessoas com maior facilidade em liberarem o perdão possuem aumento do bem-estar e sentimento de felicidade, e diminuem os riscos de desenvolverem hipertensão, doenças cardiovasculares, dores crônicas, além é claro, de relacionamentos com maior qualidade e significància.
Uma informação importante sobre o perdão é que o ressentimento e a mágoa surgem ao deparar-se com uma situação de vulnerabilidade, quando é possível sentir-se vítima do outro e se tornando incapaz de se defender. Isso pode repercutir de forma que não consigamos olhar para nós mesmos, acreditando que podíamos ter apresentado alguma outra ação para evitar o fato que promoveu tamanha dor e tristeza.
Cabe nessas situações uma análise dos fatos de maneira que possa acolher suas dores e reconhecer que, na ocasião, você fez o melhor que pode, utilizando das habilidades que tinha na época. Para o futuro, faça um compromisso com você: de que não se colocará em situações parecidas, se não conseguir sozinho, procure por psicoterapia para não produzir repetições de situações desagradáveis. Perdoar envolve o desenvolvimento de perceber com clareza que você possui condições de defender-se e que atuará, de agora em diante, quando necessário. Perdoar é a melhor possibilidade de deixar de reviver as dores do passado e expandir-se para novas experiências que lhe possibilitem uma nova história. É muito importante a consciência de que perdoar nunca foi e nem nunca será uma obrigação, porém vale uma reflexão: se concluir que a mágoa que você carrega esta dificultando seus relacionamentos e, inclusive, que você acredite e confie nos demais indivíduos, não esqueça que você merece colher frutos em ser amado, ter sucesso e, principalmente, viver uma vida que te faça sentir-se feliz.