Por ser o mês identificado como o de renovação das esperanças e do início de oportunidades, Janeiro foi escolhido para a conscientização aos cuidados com a saúde mental. O tema estimula a expansão sobre o conhecimento, com intuito de atingir o maior número possível de pessoas a pensar e obter informações sobre as novas possibilidades de tratamentos que envolvem os aspectos emocionais e mentais.
A frente dessa campanha estão os psicólogos aparados pelo Conselho Federal de Psicologia, que abraçou a causa em 2014, ano que nasceu a campanha no estado de Minas Gerais e que conta, desde então, com profissionais da psicologia e de demais áreas que englobam os tratamentos ligados à saúde mental envolvidos nessa causa e colaborando com palestras, debates, e demais formas de informações para abordar a importância do janeiro branco para toda a sociedade, no intuito de promover diversas discussões na busca do bem-estar e da qualidade de vida da população.
Devido esse enquadre é possível estimular características para difundir um conceito ampliado de saúde mental e saúde emocional, sugerido como um estado de equilíbrio. A conscientização tem grande relevância, visto que ainda os cuidados com a saúde mental são alvos de preconceitos, principalmente por estarmos inseridos em uma sociedade de cultuamento ao corpo, onde há uma exacerbada valorização sobre a aparência dos indivíduos, que são vinculados a hábitos saudáveis e, consequentemente, refletem na ideia de indivíduos felizes e satisfeitos com o bem-estar que alcançaram.
Podemos identificar a população cada vez mais utilizando com frequência as mídias sociais para ‘confirmação do seu bem-estar emocional’ e suas belas aparências. Por isso, a busca por ajuda especializada geralmente pode transparecer erroneamente como sinal de fracasso. Ainda vale apontar o pouco conhecimento que, infelizmente, a população apresenta sobre a importância da ciência psicológica para a sociedade, do psicólogo e seu papel, desmistificando o preconceito e visando sua diminuição para um caminho libertador.
Vale reforçar que cuidar da saúde mental promove intenso autoconhecimento, evita doenças e estimula recursos com estratégias em como lidar com as diversas situações que a vida exige, enfrentando-as para fortalecer o seu psíquico.
No entanto, a busca pela psicoterapia é muito particular. Cada indivíduo apresenta autonomia em fazer suas escolhas e em como viver e interpretar suas experiências com sua singularidade, subjetividade e complexidade.
Qualquer sujeito está suscetível a passar, em qualquer momento da vida, por situações de alerta como tristeza profunda, estresse, desânimo, dificuldade de relacionamentos diversos. E nesses casos, o trabalho de psicoterapia pode ser o grande auxiliador para aprender em como lidar com essas situações, ajudando a superá-las.
A psicoterapia nos enriquece como seres humanos, auxilia em como lidar na relação com os demais, como o mundo e também com nos mesmos, nossos medos e inseguranças, nos desafiando a tornarmos pessoas melhores. Além disso, nos ajuda a superar as dificuldades e incômodos e, principalmente, a administrar nossas emoções, reações e maneira como nos expressamos ao mundo.
Portanto, essa campanha é direcionada a toda população, desmistificando as ideias equivocadas, pois a medida que o conhecimento é inserido por meio de informações e debates, mais preparada a população estará para o acesso aos psicólogos e psicoterapias necessários para manter se ou recuperar sua saúde mental.