Confinamento, restrição para sair, trabalhar e recomendação para não visitar amigos e familiares. Nestes dias de pandemia por conta do novo coronavírus, tudo isso gera tensão, incerteza e irritabilidade. E, entre os casais que moram juntos, muitas vezes isso se transforma em impaciência um com o outro, gerando discussões e indisposições entre as partes.
"Nessa pandemia, os casais acabam discutindo, tendo mais conflitos por conta de vários aspectos, dentre eles o aumento da convivência dentro do espaço doméstico e também das atividades que ambos precisam aprender a distribuir", disse a psicóloga Andréa Leão, de São José dos Campos.
"Além disso, as pessoas de forma geral estão cansadas, com fadiga emocional por conta do isolamento social prolongado. Então, isso por si só é gatilho para aumentar os conflitos nos ambientes domésticos. Entre casais mais ainda, porque aumentou bastante a carga de trabalho", ressalta.
Segundo a especialista, para controlar esse momento é necessário conversa entre o casal."Um café, um jantar, um chá para que o casal possa estar junto. Juntos para rirem, conversarem sobre eles".
Para Andréa, é também importante prestar atenção no outro. "Então, se eu sei que a pessoa está nervosa, irritada naquele momento, eu vou recuar, dar um passo atrás, mas esperar a pessoa ficar mais calma e sempre também oferecer ajuda", disse
A psicóloga afirma ainda que precisamos entender que isso faz parte da ansiedade, angústia, irritabilidade do momento. "E combinar entre o casal qual vai ser o sinal, como você vai externar ao outro que você não está num bom momento, num bom dia. Para que o outro também não seja o bode expiratório daquilo que é seu, do seu sentimento".
NATURAL.
Para a também psicóloga Denise Camargo, de São José, no atual momento, é até normal ter um pouco de impaciência entre os casais. "É normal, havendo uma sobrecarga de tarefas domésticas e as relacionadas a educação escolar dos filhos, além de ter que conciliar e se adequar ao novo formato do trabalho, acontecer um desgaste maior no relacionamento a dois", disse.
O importante, segundo ela, é cada um tomar consciência que novos arranjos e a divisão de responsabilidade precisa ser acordada. "A base para isso é o diálogo, uma comunicação com objetivo definido do que se quer com aquela conversa".
"Saber escutar genuinamente é outro ponto. Com isso quero dizer estar aberto, sem fazer julgamentos", afirma.
Para a especialista, a escolha do momento adequado, onde ambos não estejam cansados ou ocupados, é importante. Segundo ela, deve-se identificar qual é situação que está gerando o conflito ou desgaste entre ambos. "Refletir sobre qual é a necessidade de cada um. Procurar o momento adequado e fazer um convite para a resolução da questão. Depois iniciar o diálogo pedindo para o outro expor seu ponto de vista e somente depois expor o próprio".
"Iniciar a conversa aumenta em 70% as chances de haver um entendimento. Estas atitudes vão evitar a impaciência. Procure relaxar fazendo alguma atividade que proporciona bem estar ao casal e negocie momentos onde cada um possa usar consigo mesmo", disse..