Já faz alguns anos que utilizamos a internet como ferramenta de trabalho no nosso dia a dia. Porém, é fato consumado que durante a pandemia da Covid-19 isso se intensificou e ficou cada vez mais comum. É natural receber uma mensagem tarde da noite com uma solicitação, ou informação de trabalho. A desculpa para tal desatino é: "Mandei para não esquecer".
Tal mensagem, mesmo que de forma completamente inocente, pode tirar o sossego e paz dos mais ansiosos. Pense: um chefe passa uma demanda para alguém "inocentemente" num domingo na hora do almoço. Essa pessoa, vai olhar a mensagem e fazer o quê? Ignorar, é que não! Mas, o sucesso para ter uma vida mental saudável é ignorar. Isso é possível?
Sim, separar a vida pessoal da vida profissional cibernética é um ato de liberdade e também de auto cuidado para todas as pessoas. O que não significa que a raiva do lado profissional fique incubada ou extravase para outros setores da vida privada. É, como dissemos, apenas um cuidado que deve ser tomado durante sua rotina.
Dito isso, entendemos que saber se policiar no cotidiano é uma forma de manter a saúde mental e se isso não for possível que tal uma dose de dopamina. Um chocolate quente nesse frio ou estar com amigos queridos deixarão você aquecido (a) para um novo dia. Vamos tentar?