Uma plataforma quer, de forma gratuita, revolucionar o acompanhamento e o autocuidado de pessoas que menstruam e buscam compreender seu corpo. Esse é o calendário menstrual Kira, site especializado no assunto.
O calendário menstrual é um recurso simples e eficaz para acompanhar o ciclo menstrual e monitorar as alterações hormonais que ocorrem no corpo ao longo do mês. Com interface intuitiva e recursos abrangentes, ele oferece uma visão clara do ciclo, permitindo tomadas decisões sobre a saúde e o bem-estar de cada pessoa. Para ter acesso a ferramenta, basta fazer um cadastro com e-mail na página.
“Com Kira, queremos ampliar o relacionamento com as consumidoras, gerando conexão, compartilhando conteúdo informativo e serviços a um clique. Além disso, o web app também é uma forma de estabelecermos um canal direto e transparente com as nossas consumidoras que, além de acompanhar seu ciclo menstrual por meio de um calendário personalizado, ainda poderão ter acesso à conteúdos exclusivos sobre saúde íntima”, afirma Amanda Loverbeck, gerente de Customer Experience da Kimberly-Clark
COMO USAR.
Registre o início e o fim do período: marque o primeiro dia do seu período menstrual e o último dia. Isso ajudará você a identificar a duração média do seu ciclo e a detectar qualquer irregularidade.
Acompanhe os sintomas: registre quaisquer sintomas que você experimente durante o ciclo, como cólicas, dor nos seios, mudanças de humor ou alterações no apetite. Isso pode ajudar a identificar padrões e tornar-se mais consciente das suas necessidades de autocuidado.
Observe o muco cervical: esteja atenta às mudanças no muco cervical, pois isso pode indicar o período fértil. Registre as características, como textura e cor, para ajudar a prever o momento da ovulação.
Acompanhe o humor e a energia: anote as flutuações de humor e níveis de energia ao longo do ciclo. Isso ajudará você a identificar os momentos de maior produtividade e os períodos em que pode precisar de mais descanso e autocuidado.
BENEFÍCIOS
Cada organismo tem seu próprio ritmo e funcionamento único. Com o uso do calendário menstrual, é possível identificar os padrões específicos do ciclo, como a duração.Além disso, é importante lembrar que a fertilidade não se limita apenas ao dia da ovulação, mas também inclui um período de até três dias antes e depois. Portanto, para evitar surpresas indesejadas, é fundamental estar atenta a essas informações.
Além do período fértil, a libido também está intimamente relacionada a esse aspecto. O uso do calendário também é importante para registrar as variações da libido e atividades sexuais ao longo do ciclo, proporcionando uma análise mais detalhada dos padrões e tendências.
Ao compreender melhor os padrões do ciclo menstrual, é possível tomar decisões mais assertivas sobre planejamento familiar, contracepção e até mesmo aperfeiçoar momentos íntimos como: viagens programadas, relações sexuais e entender sintomas relacionados a tensão pré-menstrual (TPM);e por fim entender se a ovulação está ativa.
Para mais informações sobre ciclo menstrual, acesse o site (clique aqui).