Com a chegada iminente das altas temperaturas, é fundamental que a população esteja ciente dos cuidados necessários para enfrentar o calor intenso e prevenir problemas de saúde associados a esse clima. De acordo com o Climatempo, em Jundiaí, as máximas giram em torno de 40 ºC.

O médico pneumologista, Eduardo Leme explica o que altas temperaturas podem causar. “As pessoas pensam que os efeitos adversos do calor vem apenas do desconforto. Mas não é bem assim. Um calor ao qual não estamos acostumados, pode acarretar uma série de reações ao nosso organismo, que muitas vezes não percebemos, mas começa como se o organismo tivesse passando por ‘um quadro de inflamação’.”

Segundo o médico, crianças, grupo de pessoas idosas e também aquelas que possuem alguma comorbidade, como diabetes e doenças pulmonares, precisam, principalmente, se prevenir. “De certo, não podemos impedir o calor. Mas é importante ficar atento. No caso das crianças, até o primeiro ano de idade, elas não possuem a formação dos mecanismos de defesa das oscilações de temperaturas. Então, os pais precisam ficar atentos a qualquer mudança.”

Uma das formas de amenizar o calor, é aumentar a oferta de água. Eduardo explica que nesses dias mais quentes, beber água mesmo que não sinta sede, pode ser essencial. “Uma boa hidratação não quer dizer, necessariamente, beber água apenas quando o corpo pede. Um adulto deve beber de dois a três litros de água por dia, principalmente nessa situação quente que estamos enfrentando. A perda de líquidos (por respiração e suor) pode causar uma desidratação severa”, pontua.

O uso de roupas claras e de tecidos leves também pode ser um aliado neste período. “Esses tecidos nos ajudam com a proteção e evitam a perda de líquido por sudorese. A recomendação também é evitar atividades físicas ao ar livre, principalmente entre às 10h e 16h, horários em que o sol está mais intenso.”

GRAVE

Eduardo também cita a insolação, condição séria provocada pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso. “Ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40ºC, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consegue se resfriar.” Para diagnosticar o quadro da insolação, é importante perceber a frequência de sudorese, episódios de desorientação, sensação de fraqueza e desânimo. “Isso são indícios de que a situação pode ser séria e necessitada de serviços médicos.”

A atenção com a pele também deve ser excessiva nesse período, já que o órgão sofre com os raios ultravioleta A. “Isso causa lesões de pele, aumentando o risco de manchas, que pode desenvolver um câncer. Então, independente da temperatura, use boné, óculos e protetores solares”, indica o pneumologista.

ANIMAIS

Com a chegada das altas temperaturas, também é importante estender os cuidados aos pets. A veterinária Marília Bastos, destaca a importância de medidas simples para garantir o bem-estar dos animais durante os dias quentes.

“Assim como nós, os animais precisam de uma ingestão adequada de água para evitar a desidratação. Certifique-se de que eles tenham sempre acesso a água fresca e mantenha potes de água em locais sombreados”, ressalta. Além disso, ela aconselha evitar passeios nos horários mais quentes do dia e sugere a utilização de protetor solar pet em áreas expostas.

“Ambientes frescos são cruciais para os animais durante o calor. Ofereça locais sombreados e ventilados para que possam se refugiar do sol escaldante. Cuidados extras com raças mais sensíveis ao calor, como cães de focinho curto, são essenciais também”. Além disso, Marília reforça a necessidade de cuidar daqueles que não possuem tutores. “Dê uma atenção aos animais de rua também. Com certeza um pouco de água gelada e uma estadia temporária em um estabelecimento que seja seu e possua ar-condicionado, vai mudar o dia desse animalzinho”, finaliza.