A discriminação por idade é crime. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o etarismo, idadismo, ageismo ou até a horrível palavra "velhofobia", surge quando a idade é usada para categorizar ou dividir pessoas por atributos que causem danos e injustiças. Preconceito este que a OMS classifica como prejudicial para a saúde e o bem-estar.

Deveríamos saber e educar, debater o tema, pois a idade não pode categorizar pessoas. Isso pode ser a causa dor e desconforto, pois mexe com a autoestima e é uma tremenda injustiça, ofendendo por uma causa natural que ninguém pode interferir. Aliás, é nossa natureza. Onde está a empatia, afinal? Que bom que estamos todos envelhecendo.

Há pouco tempo a cantora Madonna foi chamada de "velha" e "gagá" nas redes sociais e se pronunciou de maneira emocionante. Muitas pessoas estão se incomodando cada vez mais com o envelhecimento dos outros. Se eu nego o envelhecimento alheio, na verdade, estou negando o meu próprio processo natural, ou seja, o problema não está no outro, mas dentro de mim e, se eu não lido bem com isso, ataco quem for. Quando olhamos a velhice do outro nos damos conta da nossa própria.

Meu papel aqui é trazer conhecimento para que todos envelheçam bem, com orgulho e com saúde. Longevidade e alegria de viver são conquistados através de um bom estilo de vida e de muita organização. Se queremos viver, vamos envelhecer. Aceite e queira envelhecer bem, respeite a sua natureza.

Enquanto os cientistas continuam pesquisando ativamente como retardar ou prevenir declínios relacionados à idade na saúde física, eles já descobriram várias maneiras de melhorar as chances de manter a saúde ideal mais tarde na vida. Cuidar de da saúde física envolve permanecer ativo, fazer escolhas alimentares saudáveis, dormir o suficiente, limitar a ingestão de álcool, parar de fumar e gerenciar proativamente os cuidados com a saúde. Pequenas mudanças em cada uma dessas áreas podem percorrer um longo caminho para apoiar o envelhecimento saudável.

Evidências científicas sugerem que as pessoas que se exercitam regularmente não apenas vivem mais, mas também podem viver melhor, o que significa que desfrutam de mais anos de vida sem dor ou incapacidade.

Portanto, quando encontrarmos alguém se exercitando em qualquer idade, estudando, buscando ser feliz na vida, seja a fase que for, tenha empatia e respeito pela história desta pessoa, não sabemos o que se passou, mas deveríamos estar felizes pela garra de seguir em frente de todas as pessoas que vivem intensamente suas vidas.

Ensine seus semelhantes e se policie para não julgar o outro pela idade, vamos aprender com estas três jovens. Cuidado com comentários como: "ela não tem idade para se vestir assim", "ele ainda está lúcido", "é velho demais para isso", e por aí vai. Está na hora de pararmos com isso e refletirmos sobre viver. Afinal, estamos aqui para isso: viver bem, envelhecer e ser feliz. Muita saúde a todos.

Liciana Rossi é educadora física (licianarossi@terra.com.br)