Todos os desafios que temos enfrentado durante os dois últimos anos podem gerar muito estresse e ansiedade. Mais do que nunca, é importante olhar para dentro de nós mesmos e cuidarmos da saúde mental.
A psicóloga e psicodramatista Sandra Junqueira defende a busca de uma perspectiva de vida mais harmônica. “Saúde Mental está relacionada a como lidar com as adversidades, com os conflitos, com os sofrimentos, numa perspectiva relacional em sociedade, nas instituições, em grupo e consigo mesmo, nos mais variados contextos. É poder pensar e pensar junto em como gerenciar os pensamentos, sentimentos, as percepções, as experiências, as relações que atendam a uma perspectiva de vida de forma mais harmônica”.
Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que o Brasil é o país mais ansioso do mundo e o quinto em número de pessoas depressivas. A maior parte dessas pessoas não possuem atendimento médico adequado e muitos fazem parte daquela estatística que vê a depressão, por exemplo, como preguiça, frescura ou falta de coragem.