A banana é uma fruta rica em potássio, que melhora a circulação do sangue no organismo, diminuindo a incidência de câimbras. É também rica em vitaminas A e C e do complexo B1 e B2, que ajudam a tranquilizar o sono e melhoram o humor. Por isso mesmo, é muito consumida pelos atletas. Se você costuma ter câimbras, passe a consumir mais bananas.