Estamos oficialmente no primeiro dia do ano. Além de marcar o início de 2021, a data é também o dia oficial das resoluções de Ano Novo, para início do cumprimento das promessas que todos fazem. Pensando nisso, o 1x1 desta sexta-feira, 1º, a partir das 21h30, entrevistará o nutricionista e profissional de educação física Bruno Cipriano.
Especialista em nutrição esportiva e estética, Bruno responderá perguntas do jornalista Corrêa Neves Jr. sobre alimentação saudável e o motivo pelo qual é tão complicado cumprir as metas.
Como erro para cumprimento das promessas, o nutricionista cita o espelhamento e físicos complicados de serem alcançados em pouco tempo. “Eu acredito que o grande erro que a pessoa cometa é não ter metas realistas. Se basear em metas muito grandes, acaba demorando muito para chegar. As vezes a pessoa almeja em pouco tempo alcançar determinado físico”.
Para solucionar isso, Bruno diz que, mesmo que as metas sejam grandes, elas devem ser fracionadas, para que não haja complicações e seja mais possível se adaptar. “De tempo ao seu corpo, curta o processo. Então aprenda a gostar de alguns hábitos que aproxime de uma melhora física. Isso vai fazer você alcançar os objetivos de uma forma muito mais saudável, tanto fisicamente, quanto mentalmente”.
A entrevista com Bruno será transmitida na íntegra, a partir das 21h30, nesta sexta-feira, 1º, nos canais digitais do GCN – Facebook, Youtube e Instagram.