Olá! Escrevi no post anterior que não gosto de dietas. Minha questão negativa com elas é a ideia de sofrimento, restrição associada a elas. No entanto, se encaradas como uma estratégia, um plano para iniciar um modo de viver mais saudável, eu as considero aliadas fundamentais. Hoje irei comentar três dietas que funcionam, segundo comprovação cientifica dos seus sucessos e benefícios: