O cantor Luciano, que faz dupla sertaneja com Zezé Di Camargo, revelou alguns detalhes de sua dieta.
Em entrevista ao site GShow, Luciano explicou que sempre lutou contra a balança, mas que somente há três anos começou a obter resultados. "As pessoas não entendem que estou nesse processo há anos, não foi do nada. Se eu for contar minha história com a balança, eu comecei a vencê-la há três anos", afirmou o cantor. Luciano chegou a pesar 95 kg, já perdeu 38 kg e hoje está com 57 kg.
Além da mudança na alimentação, o sertanejo admite recorrer a uma rotina de exercícios físicos. "Eu fiz uma dieta rica em proteína e cortei todo o doce e carboidrato. Se eu falar que aprendi a comer é mentira, eu fui forçado por causa da saúde a ter uma alimentação boa. Eu comia tudo em excesso, salada, legumes, frango, peixe... A diferença hoje é que não pesa na minha cabeça. Hoje, eu lido com as calorias melhor do que antes porque hoje eu malho e me alimento bem", comenta o cantor.
Luciano esclarece que sua dieta é bem restritiva e que o comum é consumir até 820 calorias diárias. O valor, porém, pode ser ainda menor em determinadas ocasiões. "Minha dieta se tornou um cardápio parecido, ela não passa do limite de 820 calorias. Quando estou na dieta severa, como até 560 calorias. É bem restritiva. Quando estou de dieta é 100% proteína. Fora da dieta é com carboidrato natural", explica o sertanejo.