Recente estudo feito no Brasil definiu que o corpo humano necessita de cerca de 14 dias para fazer a adaptação total ao horário de verão.
A mudança, que começou no domingo (18) e segue até 20 de fevereiro de 2016, tem como objetivo economizar aproximadamente 4% da energia consumida no país.
O estudo de Umemura no Grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento e Ritos Biológicos, juntamente com o Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, explica que a mudança afeta a temperatura corporal, que começaria a subir mais cedo do que o habitual. A alteração causa problemas fisiológicos como distúrbios de sono, deficits de atenção e fadiga durante o dia.
O pesquisador afirma que os mais propensos a essas dificuldades são adolescentes e jovens adultos. Ainda que o estudo tenha chegado à conclusão de 14 dias de adaptação, alguns podem manter os sintomas até fevereiro, quando o horário volta ao normal.
A dica deixada por Umemura, segundo o site da Folha de S. Paulo, é que a pessoa acorde 15 minutos mais cedo todos os dias, a fim de que a adaptação aconteça mais tranquilamente.