Olá meninas e meninos, tudo bem?
Muitas pacientes se queixam de sofrer com flacidez, celulites e gordurinhas localizadas. Existe uma dieta para cada indivíduo, ou seja, para cada um de nós o metabolismo reage de uma forma diferente, por isso é importante o acompanhamento de um profissional.
Falando de experiência próprias, eu desenvolvi a minha dieta pois sou graduada em ciências nutricionais e treino pra valer. Meu cardápio hoje é rico em proteínas, colágeno hidrolisado, claras, muito peito de frango (não como carne vermelha por questões energéticas) e reduzi o pão, seja ele integral, sírio, ou sem glúten. Eu reduzi meu carbo, ok!
Esta minha dieta contém frutas básicas como banana e maçã, nada de "firula" tudo simples. Tomo minhas 14 cápsulas, entre silício quedado, polivitaminicos, Bcaas, proteína glutamina e whey, tribullus terrestres, óleo de cártamo e chia, ômega 3 e muito chá gelado neste verão. Gosto do de laranja com hibiscos, que além de saboroso, tira toda aquela indesejável retenção hídrica.
Vamos aproveitar o verão!
Doutora Deise já está no clima aproveitando o verão...