...e Melhor’. Título da matéria, muito interessante, na Claudia de janeiro. Atitudes para garantir longevidade e poder desfrutar muitos anos cheios de energia, produtivos e felizes. Tipo: levante do sofá, mantenha o foco, aumente os passos (atividade aeróbica/andar pode ser o suficiente), treine seu cérebro (atividades mentais sempre), valorize seu sono, aproxime-se dos amigos, reduza as calorias, acerte na comida (ela é o parceiro n. 1 da vida saudável) e respire/relaxe.
Bom dia!