...é professora da Univiversidade Federal do Pará. E nos fala sobre a vitamina C. Seria mesmo capaz de prevenir resfriados? Resposta: não. Tomar uma dose extra dela, diariamente, não aumenta nossa proteção contra resfriados. Pesquisadores (da Austrália e da Finlândia) descobriram que a tal vitamina tem pouco ou nenhum efeito na prevenção de resfriados. Ela também não é eficiente para reduzir o tempo de duração e a gravidade do problema. A dose diária de vitamina C que o nosso corpo precisa é de 75 mg. O excesso da substância é eliminado pela urina. Bom dia!