Dietas horríveis e uma dura rotina de exercícios. É assim que a maioria da população do planeta tenta emagrecer. Uma vida regida por sacrifícios, todos movidos pela obsessão das pessoas em chegar ao tão sonhado corpo perfeito.
O consenso geral de beleza atualmente gira em torno de um preceito primário. Gordura localizada não será perdoada. A pessoa pode ser baixa, alta, negra, branca, punk ou vintage. Todas as raças e estilos são perdoadas, menos a gordura.
Infelizmente o mundo é muito contraditório e, ao mesmo tempo em que exige corpos muito magros, produz comidas cada vez mais gordurosas e saborosas. Resumindo, aquele que estiver disposto a perder uns quilos terá de suar e sofrer.
Neste ponto, duas opiniões distintas surgem. “Ei, mas eu conheço alguém que come muita porcaria e não engorda nada!” e “Mas eu só como porcaria e não engordo nada!”. Pois é exatamente desta linhagem de seres humanos que este Se Liga irá falar. Como isso é possível? E será que existe alguma maneira de se transformar em um deles? Para saber é só ler o restante do texto. Nem dá tanto trabalho assim!
A resposta para esta questão está na diferença de energia que o “magro de ruim” gasta enquanto ele dorme, por exemplo. “O metabolismo, que são as reações que acontecem no nosso corpo envolvidas na respiração, digestão, etc, interfere no processo de emagrecimento e ganho de peso”, diz Marina Manochio, professora de nutrição da Universidade de Franca. “O metabolismo basal é aquele necessário apenas para nos manter vivos e quanto mais atividades fizermos, mais energia será gasta. E algumas pessoas têm o metabolismo mais acelerado do que outras, desta forma consomem mais energia para realizar as mesmas atividades de digestão, respiração, dentre outras.”
Apesar disso, Marina afirma que não é por não engordar que estas pessoas podem sair comendo tudo o que veem pela frente. “A cada década de vida, nossa taxa metabólica reduz entre 2% e 5%, assim, é importante que a pessoa se conscientize da importância de uma alimentação saudável. Com o passar do tempo, perdemos massa muscular e ganhamos gordura, o que pode ser prejudicial à saúde”, alerta Marina.
ACELERANDO O METABOLISMO
Mas será que é possível para as pessoas normais adquirirem estas características? A professora universitária diz que sim, mas não com a mesma “potência” que a versão genética. Porém, para fazer isso são necessárias algumas coisas, como atividade física e uma boa alimentação, infelizmente. “Alimentação fracionada e equilibrada e atividade física aceleram o metabolismo, pois a massa muscular provoca isso e, consequentemente, quanto menos gordura e mais massa muscular tivermos, nosso metabolismo vai acelerar. Por esta razão, os homens têm o metabolismo mais acelerado do que as mulheres”, explica.