...é má digestão? Saiba que tudo começa já na boca. Com a ajuda da saliva. Seguindo os alimentos para o estômago, onde são reelaborados pelo suco gástrico. Para facilitar a digestão, a ordem é comer com tranquilidade, mastigando devagar e bem, e respeitar intervalos mais ou menos regulares. Não mastigar o suficiente deixa a digestão mais lenta. Os médicos recomendam que se coma fartamente no café da manhã e pouco à noite, invertendo a prática da grande maioria das pessoas. Bom dia!