Falar que é preciso perder peso porque a gordura não faz bem para a saúde e provoca sérias doenças, é como citar o ditado popular: “chover no molhado”. Quem é mulher sabe que não há nada pior do que entrar em uma loja para comprar o modelito da vitrine e sair de lá sem ele ou com uma coisa completamente diferente do que imaginou, só pelo motivo de não ter o modelo do seu tamanho. Constrangimentos a parte, chega uma hora na vida que é preciso literalmente correr para uma melhora. Foi exatamente isso que aconteceu com a educadora física Kaprice Gonçalves, 29, no início deste ano. Ela decidiu abandonar todos os erros alimentares e se fidelizar aos treinos aeróbicos e de musculação para ter um corpo perfeito e a autoestima elevada. Com os resultados, Kaprice virou atleta de fisiculturismo e de março até hoje participou de duas competições, uma delas, realizada em agosto, e alcançou o 2º lugar e o prêmio de melhor coreografia.
Converter os quilinhos em músculos não foi uma tarefa fácil para Kaprice. “Passei maior parte da minha vida exagerando no consumo de alimentos calóricos. Com 26 anos o ganho de peso começou a ficar mais acentuado ao ponto de atrapalhar até a minha profissão”, disse. Educadora física desde 2004 e coreografa de uma banda, começou a se sentir incomodada e procurou ajuda para mudar. Foi então que em março ela conheceu a sua treinadora Sheila Vieira, que realiza sua assessoria nos treinos. Daí para frente Kaprice mudou radicalmente sua alimentação. Ela restringiu refrigerantes, bebida alcoólica, alimentos gordurosos, açúcar e carne vermelha. As proteínas se tornaram uma das maiores aliadas. Além disso, seguiu uma rotina de exercícios por cinco vezes na semana: duas horas de aeróbico e mais 1 hora de musculação. Nas semana de competição o treino é forte com quase oito horas. Em dois meses de treino ela revela que eliminou 10 quilos e as definições no corpo começaram. Para não cair nas tentações, Kaprice sempre car
rega sua própria refeição. “Não posso obrigar as pessoas comerem o que está na minha dieta. Então, para continuar minha vida social, eu levo meu lanche”, diz.
A educadora reforça que não consome e nem aplica nenhuma substância, como anabolizantes, para os músculos realçarem. “É tudo treino, dedicação, foco e dieta alimentar equilibrada”, garante. Kaprice revela que os gastos que tem com o trabalho aplicado por Sheila e as compras de alimentos mais saudáveis são equivalentes ao que ela gastava mensalmente só com roupas: cerca de R$ 700. “Hoje eu invisto na minha saúde e estou muito satisfeita com os resultados que alcancei até agora. Nunca tive uma barriga (chapada e definida) como a que tenho hoje”, diz orgulhosa. Do manequim 44, Kaprice pulou para o 36 em apenas oito meses. São menos 21 quilos.
Kaprice diz que qualquer pessoa consegue um corpo semelhante ao que ela conquistou sem recorrer a substâncias proibidas ou remédios emagrecedores. “Está ligado no seu objetivo e no estilo de vida que você deseja. Depende só da gente os resultados. Requer esforço, mas vale muito a pena”.
Acompanhe nas fotos a transformação de Kaprice nestes últimos oito meses. É impressionante!