...muito especial ao que nos fala Dr. David Niven. É mais fácil manter-se saudável quando os que estão à sua volta seguem o exemplo. Ainda que tenhamos a capacidade de tomar decisões por conta própria, frequentemente nos deixamos influenciar pelas pessoas à nossa volta. Se vemos as pessoas de nossa família, os amigos e vizinhos fazendo longas caminhadas ou correndo, é mais provável que também participemos dessas atividades. Ao contrário, se as pessoas do nosso meio cultivam hábitos pouco saudáveis, as chances de negligenciarmos nossa saúde tornam-se maiores. Observe os exemplos positivos ao seu redor, e, se não houver nenhum, tome consciência de que você terá de ser o primeiro a dar o exemplo. Bom dia!