A dança trabalha todos os músculos do corpo e, dependendo da modalidade, áreas específicas. Além disso, ela é considerada uma atividade aeróbica e localizada que, em um tempo médio de quatro meses, começa a apresentar os primeiros resultados. O emagrecimento é um deles.
Quem quer viver da arte sobre os palcos precisa, porém, de muito mais do que “apenas” muitas horas de dança e ensaios. Todo dançarino profissional deve cuidar da alimentação e da aparência física, já que depende do seu corpo para fazer as performances artísticas. Mas manter o peso em dia não é o maior problema dos bailarinos, já que por aula eles chegam a perder mais de 600 calorias (confira os principais ritmos no quadro abaixo).
Para ter sucesso na carreira, de acordo com o coreógrafo William Matias, é necessário ainda ter experiência em mais de um ritmo de dança, tais como jazz, balé, axé, dança de salão, zouk e dança do ventre. “Quanto mais técnica ele (o dançarino) apresentar, mais valorizado pelo mercado vai ser. No meio artístico se destaca quem se dedica”, garante.