Em Yamagata, no Japão, a quantidade de risadas que cada morador dá é levada muito a sério. Tanto que acaba de ser aprovada na cidade do norte do país asiático uma lei que estabelece que os cidadãos precisam rir pelo menos uma vez por dia. O objetivo é garantir um reforço para a saúde. Mas não adianta forçar, tem que deixar acontecer naturalmente.
"A portaria não força as pessoas a rirem. Ela também enfatiza o respeito pela decisão pessoal de um indivíduo", disse Kaori Ito, membro do Conselho Municipal de Yamagata e responsável pela criação da nova lei, em resposta a outros políticos que criticaram a decisão.
Os legisladores da cidade japonesa também escolheram o dia 8 de cada mês como "o dia para os moradores promoverem a saúde por meio do riso" e pediram aos dirigentes de empresas que "desenvolvam um ambiente de trabalho repleto de risos".
A inspiração para a criação da lei foi um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Yamagata, publicado na revista científica Journal of Epidemiology em 2019. Os pesquisadores japoneses descobriram que aqueles que riam pelo menos uma vez por semana tinham menor probabilidade de desenvolver problemas cardiovasculares do que os "carrancudos" que davam risada, em média, menos de uma vez por mês.
A pesquisa envolveu 17.152 pessoas com média de 40 anos de idade. Os participantes precisaram preencher um questionário registrando a frequência com que riam, e a saúde deles foi monitorada ao longo de vários anos.
Mas atenção: aquele sorriso amarelo não conta, hein!?
Ficou definido que rir alto equivalia a uma risada; diferentemente de rir silenciosamente ou apenas sorrir.
"A frequência diária de risos representa um fator de risco independente para mortalidade por todas as causas e doenças cardiovasculares na população geral japonesa. (...) Nossas descobertas sugerem que aumentar a frequência do riso pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e aumentar a longevidade", escreveram os autores da pesquisa.
Antes da "lei da risada" de Yamagata, a província japonesa de Hokkaido já havia declarado 8 de agosto como o "dia do riso". A data foi escolhida porque 8/8, em japonês, soa como "haha", o som da risada.
Dar uma boa gargalhada ajuda no bom funcionamento do sistema cardiovascular porque o ato faz seu fluxo sanguíneo aumentar, auxiliando no controle da pressão arterial. Além disso, rir ajuda a queimar calorias, já que, para isso, é preciso movimentar até 80 músculos.
Outro benefício é fortalecer o abdômen - quem nunca riu tanto que chegou a sentir a barriga doer? Isso é sinal de que os músculos da região abdominal foram acionados e trabalhados.
E há ainda o benefício mais óbvio: rir com vontade faz um bem danado para a nossa saúde mental.